Що таке фітнес гумки?

Фитнес гумка — це сучасний, зручний і ефективний спортивний снаряд, який можна використовувати для занять фітнесом, йогою, пілатесом і кросфітом. Також фітнес-гумки називають фітнес-стрічками, гумками для фітнесу, спортивними гумками, стрічками-амортизаторами, гумовими еспандерами, thera-band, mini band тощо. Використовувати їх можна для окремих тренувальних програм виключно з гумками або як об'єм для підвищення ефективності під час виконання базових вправ із гантелями або штангою. 

Для кого вони підходять?

Займатися з фітнес-стрічками можуть як новачки, так і досвідчені спортсмени. Цей снаряд підійде для всієї родини — і для дітей, і підлітків, і для дорослих. Головне — правильно підібрати навантаження, щоб уникнути перенапруги. Це дуже просто, адже кожна гумка має різну силу опору.

Переваги:

• Универсальны (дають можливість працювати з різними групами м'язів усього тіла)

• Високоефективні (збільшують опір, а отже, сильніше впливають на м'язи під час виконання будь-якої вправи)

• Зручні для транспортування (комплект фітнес гумок завжди можна взяти із собою в рюкзак по дорозі до парку, залу або стадіону; також це дуже зручна річ для мандрівників, туристів і тих, хто їздить у відрядження — з фітнес-гумками Ви зможете тренуватися в будь-який час і у будь-якому місці — чи то кімната готелю, міський сквер або пляж)

• Легкі та компактні (комплект  гумок разом із чохлом важить менше, ніж Ваш смартфон, а місця займає менше, ніж косметичка, забезпечуючи водночас повноцінне фізичне тренування)

• Підходять для мамочок у декреті (З фітнес гумками можна тренуватися вдома або в парку, приглядаючи за дитиною й не відходячи від неї. Також фітнес-гумки допоможуть у виконанні актуальних для багатьох мам проблем з Зайвою вагою після пологів допоможуть підтягнути фігуру та покращити самопочуття.)

• Економні (вибираючи для себе домашні тренування, заняття на стадіоні або на природі, Ви можете заощадити гроші на абонементі в спортзалі)

• Безопасны (фітнес-гумки, на відміну від деяких інших снарядів, не можуть стати причиною отримання травми суглобів або зв'язок; крім того, вони виготовлені з безпечного матеріалу — латексу)

• 

Як використовувати?

Фітнес стрічки з кожним роком набирають дедалі більшої популярності, тому зараз не становитиме труднощів знайти різні майстри-класи за вправами. 
На відміну від вільних ваг, забезпечує оптимальне тренування ваших м'язів за мінімального навантаження на суглоби та сполучну тканину, а також виключає можливість отримання вивихів і розтягувань

ФІТНЕС РЕЗИНКА ЗАПОЖЕ ПОХУДЯТЬ У ДОМАШНИХ УСЛОВІХ

 Правильна біомеханіка виконуваних вправ не шкодить скелетній мускулатурі та суглобово-зв'язковому апарату

 Рівномірне навантаження на всій траєкторії розтягнення еспандера виключає «мертві зони». 100% рухів йдуть на користь

 Зменшується пікове навантаження, що дає змогу збільшити тренувальний об'єм для ефективного жироспалювання

Досить дивитися, пора тренуватися!